Meditation
Achtsamkeit
"Work life balance" - dies ist das Ziel, das viele verfolgen.
Nicht immer ist es leicht, den stressigen Arbeitstag nach Feierabend hinter sich zu lassen und sich zu entspannen. Oftmals begleiten uns Gespräche, Abschlüsse, Stress und Hektik noch weit in den Abend hinein und das "Abschalten" fällt komplett weg.
KÖRPER SEELE GEIST
Dabei ist gerade der Stress ein großer Faktor wenn
es um die Entstehung von Krankheiten geht.
Der Stress bewirkt in unserem Körper, dass das Immunsystem auf ein Minimum reduziert wird.
Ebenso werden die Verdauung verlangsamt und die Atmung wird oberflächlich.
Somit schaffen wir optimale Voraussetzungen für Erkrankungen. Wie entkommen wir den dem Stress? Das ist die Frage mit der sich viele beschäftigen, und auf die es tausende von Antworten gibt, wobei nicht jede Antwort auch auf jede Person zutrifft.
Ich persönlich glaube, dass wenn ein Mensch ein Beruf ausübt, in dem er sich "Beruf-en" fühlt, wird eine "Work life balance" überflüssig.
Denn schaffen wir uns im Alltag eine Umgebung in der wir uns wohl fühlen und tun wir das, was wir tun, mit Freude und Leidenschaft, minimieren wir den Stress automatisch.
Die Abendmeditation bietet all den Menschen , die sich
im Einklang mit den drei Ebenen
Körper, Seele und Geist den Weg zur Mitte
finden möchten.
jeden Donnerstag : 19-20 Uhr
Anmeldung per E-Mail erforderlich
30,00 CHF
weitere Infos: www.gesund.ch
